ふだん何気なく見ているテレビだが、テレビを見ることで得られるものは何だろうか。テレビを見るのをやめると、もっと充実した時間を過ごすことができる。

もし、悩みを抱えているのであれば、その悩みを紙に書き出してみると解決方法が見つかるかもしれない。

PC依存社がPCの使用時間を減らしたときにどんなメリットがあるだろうか。メリットを明確にしてモチベーションを上げて、PC依存をなくしていこう。

PCを使う人は、ついついPCの前から動かなくなり、目的もないのにインターネットを見て時間を過ごしている。時間を有効に使うためにPCを使う目的を明確にしよう。